Obnovte svoje zdravie a správne držanie tela
Máte bolesti chrbta, problémy s držaním tela alebo sa často cítite stuhnutí? SM systém je unikátna cvičebná metóda, ktorá vám pomôže získať späť správne držanie tela, posilniť hlboké svaly a zmierniť bolesti.
ZAĆINAME OD 7.11.2025
- Každý piatok 18:00 – 19:00
- Trvanie kurzu: 8 týždňov
- Cena kurzu: 90 € (platba u pani Nagyovej)
Čo je SM systém?
SM systém je špeciálne navrhnutý terapeutický pohybový program, ktorý využíva elastické lano a cvičenia zamerané na:
-
Odstránenie príčin problémov s platničkami
-
Posilnenie hlbokých svalov chrbta a trupu
-
Obnovenie svalovej rovnováhy a správneho držania tela
Pre koho je vhodný?
Cvičenie SM systému je ideálne pre ľudí s:
-
Bolestiami chrbtice a platničiek
-
Herniou disku alebo skoliózou
-
Nesprávnym držaním tela
-
Bolesťami hlavy a stuhnutými ramenami či lopatkami
Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých a prispôsobuje sa individuálnym potrebám každého účastníka.
Benefity SM systému
Pravidelné cvičenie SM systému prináša:
-
Úľavu od bolesti chrbtice
-
Zlepšenie držania tela
-
Posilnenie hlbokých svalov
-
Zvýšenie flexibility a mobility
-
Prevenciu zranení a problémov s pohybovým aparátom
Ako prebiehajú lekcie?
Kurz SM systému pozostáva z pravidelných cvičení so špeciálnym elastickým lanom. Lekcie sú vedené skúseným inštruktorom a zameriavajú sa na postupné zlepšenie sily, rovnováhy a správneho držania tela.
Prečo začať ešte dnes?
SM systém nie je len cvičenie, je to investícia do vášho zdravia. Pomáha predchádzať bolestiam, zlepšuje kondíciu a zvyšuje kvalitu života. Obnovte silu svojho chrbta a užívajte si každý deň bez bolesti!
Rezervujte si miesto
Pridajte sa k našim lekciám SM systému v Hoteli International, Veľká Lomnica. Počet miest je obmedzený – rezervujte si svoje miesto a urobte prvý krok k zdravšiemu telu!
